Assistindo
uma emissão sobre nutri cosméticos e alimentação; foi perguntado a um especialista francês o que ele
achava dos nutri cosméticos?
Ele
respondeu que não tinha uma opinião formada, tendo em vista que a finalidade primordial desses medicamentos cosméticos, seria complementar algo que está em falta em nosso organismo e que portanto se as pessoas fizessem uso
de determinados alimentos constantemente, não precisaria de mais nada para
manter-se bela, saudável e no seu peso ideal.
Alertou
também que para ter cabelos brilhosos e saudáveis, ter uma pele viçosa e ainda
gozar de boa saúde, basta apenas fazer uso diário de alguns alimentos.
Vejam os
alimentos citados, os quais ele disse que se fizermos uso, não precisaremos de
mais nada para mantermos nossa saúde e beleza em dia.
Lentilhas - Tanto na forma de grãos como de brotos, ela
é rica em proteína, ferro, vitamina B.
Aveia - Pode se misturada a
tudo, sopa, bolinhas de carne, iogurte etc., ela é rica em proteínas, em fibras
e vitamina B. Ainda age no organismo como se fosse uma espécie de esponja que
suga a gordura desnecessária.
Óleo de
Oliva - 2 colheres
por dia contém polifénois e antioxidantes.
Óleo de
canola -
Para temperar saladas, sem aquecer, pois aquecendo ele já não será mais tão saudável.
Ele contém uma mistura de vitamina E e ômega3.
Ameixa - Tanto
faz fresca, como em geléias, secas, ela favorece o trânsito intestinal,
ajudando o organismo a livrar-se das impurezas. É um concentrado de energia,
micronutrientes e fibras.
Açúcar
mascavo - Aquele
açúcar de cana em sua forma bruta,sem clareador(orgânico). Possui nutrientes como potássio, magnésio e
zinco.
Leite
vegetal - Como o leite de soja, de aveia, de quinoa.
Vinagre
de cidra - (ver
post) - Perfeito para usar em saladas e alimentos crus. O uso de uma ou duas
colheres puro ou diluído ao dia é suficiente.Contém
vitaminas A, B1, B2, e P, minerais e enzimas.
Molho de
soja - O
shoyu é excelente para a flora intestinal.
Ervas
aromáticas e condimentos - Possuem
virtudes que agem tanto na digestão como são anti-sépticos.
Uma
mistura a base cominho, cúrcuma, canela, coentro e grãos de mostarda, são
excelentes para a saúde.
Levedo de
Cerveja - É um
complemento alimentar natural.
Chá verde - (ver post)
Amêndoas
Frutas
vermelhas - São
excelentes fontes de antioxidantes.
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